Calcula tu Índice de Masa Corporal para verificar si tienes un peso saludable
El ejercicio regular mejora la salud
Mantén una dieta equilibrada
El BMI es solo un indicador de salud
El BMI (Índice de Masa Corporal) es una medida simple que utiliza tu altura y peso para determinar si tu peso es saludable.
El BMI es un buen indicador general pero tiene limitaciones. Puede no ser preciso para atletas, personas mayores o mujeres embarazadas, ya que no distingue entre el peso del músculo y el peso de la grasa.
Utilizamos el sistema métrico ya que es el estándar internacional y proporciona cálculos más precisos. Como referencia, 1 pulgada = 2.54 cm y 1 libra = 0.45 kg.
Se recomienda revisar tu BMI cada pocos meses, o cuando notes cambios significativos en tu peso o composición corporal.